Scala de stres Holmes şi Rahe

Rang	Eveniment	Scor
1	Moartea soţului / soţiei	100
2	Divorţ	73
3	Separare conjugală	65
4	Eliberare din închisoare	63
5	Moartea unei rude dragi	63
6	Boală	53
7	Casătorie	50
8	Pierderea serviciului	47
9	Reconciliere conjugală	45
10	Pensionare	45
11	Boala a unei rude	44
12	Graviditate	40
13	Dificultăţi  sexuale	39
14	Nou  membru  în famílie	39
15	Restructurare  a  afacerii	39
16	Schimbari  financiare	38
17	Moartea  unui prieten	37
18	Schimbarea  ocupatiei	36
19	Certuri  mai  frecvente	35
20	Datorii mari	32
21	Ipoteca	30
22	Schimbarea serviciului	29
23	Plecarea unui fiu/ unei fiice	29
24	Probleme cu socrii	29
25	Succes personal deosebit	28
26	Partenerul incepe sau inceteaza lucrul	26
27	Inceputul sau sfarsitul scolii	26
28	Schimbarea conditiilor de locuit	25
29	Modificarea unor obiceiuri	24
30	Probleme cu seful	23
31	Schimbarea programului/ conditiilor de lucru	20
32	Schimbarea locuintei	20
33	Schimbarea scolii	20
34	Schimbarea unor activitati de timp liber	19
35	Schimbarea unor activitati religioase	19
36	Schimbarea unor activitati sociale	18
37	Datorii mici	17
38	Schimbarea programului de somn	16
39	Reuniuni familiale	15
40	Schimbarea obiceiurilor alimentare	15
41	Vacanta	13
42	Craciun	12
43	Contraventii	11