Holmes şi Rahe au propus în 1967 o Scală de Readaptare Socială, care să măsoare impactul evenimentelor de viaţă ca factori stressori. Fiecărui eveniment de viaţă îi corespunde o valoare relativă, raportată la evenimentul cu impact maxim, considerat a fi moartea soţului / soţiei. Trebuie subliniat că valorile date pe această scală sunt medii statistice populaţionale.
Fiecare eveniment de viaţă are asociat un anumit risc de a genera tulburări legate de stres, proporţional cu scorul atribuit. Acumularea unui număr mare de evenimente de viaţă pe unitatea de timp creşte riscul depăşirii resurselor de adaptare. Un scor mai mare de 200 în ultimii 2 ani indică un risc mare de apariţie a tulburărilor legate de stres.
O traducere in romana a scalei gasiti aici
Nu stiu daca vroiam sa stiu scara asta. Voi fi tentat sa o socotesc. Am bagat deja un 73… =))
Under 150 = NO significant problems
Cu asta mi-ai facut ziua frumoasa! =)) De 150 clar nu am trecut.
Ma stresa pana mai ieri faptul ca nu intrau decat cateva articole intr-o pagina a blogului…Cred ca m-ati simtit apropiindu-ma de un prag critic si ati schimbat totul peste noapte…
O treaba excelenta! Bravo!
Recunosc ca am un scor mare .Ma ajuta cu ceva ca stiu cat sunt de stresata ?
Da. Daca aveti peste 200 de puncte aveti peste 50% sanse sa va imbolnaviti in urmatorii 2 ani. Daca stiti asta, stiti ca atunci cand spuneti “trebuie neaparat sa fac in continuare lucrurile exact cum le fac in prezent, nu se poate altfel, cel putin 5 ani de acum incolo”, spuneti de fapt “voi fi bolnava in 5 ani si accept asta”. S-ar putea sa va razganditi in fata acestui pret.